Movilidad, fuerza y entrenamiento dinámico, siempre con un enfoque individual. Descubre las tres formas de entrenar conmigo.
Ver los servicios ↓Sesiones personalizadas según tus necesidades de movilidad, fuerza y condición física.
Sesiones personalizadas de movilidad y flexibilidad para personas mayores o que necesitan un entrenamiento más suave y adaptado. Según las capacidades y objetivos de cada persona, podemos trabajar movilidad articular, equilibrio, coordinación, fuerza funcional y movimientos cotidianos.
Sesiones individuales y, cuando convenga, en pequeños grupos. Progresión según el ritmo de cada persona.
Entrenamiento personal según tu nivel y tus objetivos: fuerza, calistenia, ejercicios con el propio peso, trabajo con resistencias y acondicionamiento físico. La intensidad y los ejercicios se adaptan a tu experiencia.
Para residentes y visitantes que quieran mantenerse activos durante su estancia en Saint Martin.
Sesiones dinámicas que combinan movimientos del boxeo y otras disciplinas de defensa personal para trabajar la capacidad cardiovascular, coordinación, agilidad y resistencia. Según tus intereses, también podemos incluir fundamentos prácticos de movimiento para defensa personal.
Adaptado a tu condición física. Para las sesiones orientadas al ejercicio, no necesitas experiencia previa en artes marciales.
Maho · Cupecoy · Terres Basses · Simpson Bay · Pelican · Orient Bay
Solo Cupecoy · Según acceso y disponibilidad
Experiencia. Adaptación. Progreso individual.
Con más de 15 años de experiencia en entrenamiento físico, artes marciales, acondicionamiento de fuerza y trabajo de movilidad, he desarrollado un enfoque personal basado en combinar y adaptar distintas técnicas a las necesidades de cada persona.
Mi trabajo reúne tres áreas principales: movilidad y envejecimiento activo, fuerza y acondicionamiento físico, y entrenamiento inspirado en disciplinas de combate.
En lugar de seguir una fórmula de entrenamiento fija, me centro en comprender las capacidades, limitaciones y objetivos de cada persona, adaptando los ejercicios y la progresión a sus necesidades.
Si vives en la isla o estás de visita, escríbeme con tus objetivos, tu ubicación y el horario que prefieres.